Sandra
Goedhart
Psycholoog
Coach
Relatietherapeut
COACHING
​
Coaching is een zeer effectieve vorm van begeleiding bij persoonlijke ontwikkeling en groei. Het is doelgericht en afgebakend. Tijdens gesprekken worden persoonlijke issues opgemerkt en bespreekbaar gemaakt. Hierdoor krijg je zicht op (onbewuste) patronen en kan je ze doorbreken of hanteerbaar maken. Tegelijkertijd kom je er achter waar je echte kwaliteiten en motivatie liggen.
Coaching door een psycholoog geeft de benodigde diepgang om snel tot de kern van je vraag te komen.
Je krijgt meer zelfinzicht en vergroot je bewustzijn. Hierdoor krijg je meer keuzevrijheid, word je weerbaarder en authentieker.
COUNSELLING
​
Er komen fases voor in ons leven waar we onzeker of overweldigd kunnen worden door gebeurtenissen en bijbehorende gevoelens, gevoelens zoals angst, twijfel, stress, boosheid, verdriet. We kunnen gefrustreerd raken of vast komen te zitten.
We merken soms dat bepaalde patronen zich telkens weer herhalen en begrijpen niet goed waarom.
Het helpt dan om een plek te hebben waar je je gedachten en gevoelens kunt onderzoeken, zonder oordeel of kritiek. Je kunt bij mij terecht in een laagdrempelige en veilige omgeving.
Ik help je helderheid te scheppen, rust te krijgen, en je weg te vinden in tijden van verwarring of uitdaging.
COACHING OF COUNSELLING?
​
Over het algemeen wordt coaching gebruikt om helderheid en richting te krijgen bij een betrekkelijk afgebakende vraag. Coaching is doelgericht. Er hoeft geen sprake te zijn van een 'probleem', eerder van een verlangen om helderheid over een bepaald onderdeel van je leven te krijgen; de 'kluwe' ontrafelen zodat de draad weer duidelijk wordt. Waar gaat je vraag écht over? Wat is voor jou belangrijk? Wat wil je écht en, erg belangrijk, hoe ga je dit in gang zetten?
Bij counselling is de vraag waar iemand mee komt vaak algemener.
Counselling heeft veel raakvlakken met coaching, maar gaat dieper in op de emoties.
Het doel is om problemen op te lossen of te verlichten en om vragen te beantwoorden.
Counselling is laagdrempelig en zeer nuttig bij problemen met een (lichte) psycho-sociale achtergrond; denk aan aanhoudende stress, een gevoel van niet gelukkig zijn of aan het niet optimaal kunnen functioneren. Counselling helpt het bewustzijn (van onderliggende patronen) te vergroten en daardoor meer zicht op moglijkheden te krijgen.
​
​
MOGELIJKHEDEN
​
Vanuit mijn praktijk in Amsterdam bied ik coaching of kortdurende psychologische begeleiding (counselling).
Oplossingsgerichte Coaching op persoonlijke of werkgerelateerde onderwerpen
​
Als je:
​
-
jezelf beter wilt begrijpen
-
ontevreden bent over jezelf of je prestaties
-
overbelasting wil voorkomen (preventief tegen burnout)
-
wil onderzoeken waar je talenten en kwaliteiten liggen
-
je sociale en communicatieve vaardigheden wilt verbeteren
-
wil onderzoeken wat je eigenlijk wil
-
wil reïntegreren in het arbeidsproces
-
persoonijke groei of ontwikkeling nastreeft
-
blokkades ervaart in je functioneren (op werk of privé)
Counselling op het gebied van persoonlijke dilemma's, relaties, levensfase problematiek en rouwverwerking
​
Als je:
​
-
jezelf wilt leren kennen
-
verandering wil brengen in patronen die niet meer werken, of die zelfdestructief zijn
-
persoonlijke en/of professionele relaties wil verbeteren
-
bewustzijn wil krijgen mbt gevoelens en gedragingen
-
trauma's wil helen
-
een verlies wilt verwerken
-
meer doelgerichtheid en betekenis in je leven wil ontwikkelen
-
proactiever wilt worden
SANDRA GOEDHART
Na een jeugd in het buitenland (o.a. Chile, Italië, Japan, Duitsland en Spanje) en een studie psychologie in Engeland heb ik een zijsprong gemaakt door te gaan werken in het bankwezen in Londen. Na terugkomst in Nederland en tijdens het opvoeden van mijn kinderen ben ik teruggegaan naar mijn werkelijke interessegebied en volgde ik meerdere opleidingen op het gebied van coaching en persoonlijke ontwikkeling (zie hieronder). Een Master's Klinische Psychologie aan de UvA heb ik afgerond met als scriptieonderwerp de bijna dood ervaring(BDE).
Ik zie mijzelf als een nuchtere psycholoog/coach met een spirituele mensvisie. Mijn internationale achtergrond heeft mij open, accepterend en oprecht geintereseerd in mensen en culturen gemaakt. Ik heb een diepe belangstelling voor oosterse filosofie, elementen hiervan dragen bij aan mijn benadering van levensvragen.
Ik werk nu ruim tien jaar als psycholoog en coach en doe het werk met heel veel plezier.
In mijn vrije tijd wandel ik graag met mijn hond op het strand, lees ik en werk ik in een hospice. Ik reis nog steeds heel graag en veel, en hou van yoga en tennis, van muziek en meditatie.
Opleiding:
​
-
BSC psychologie (2:1 Hons), Exeter University (GB)
-
MSC klinische psychologie, Universiteit van Amsterdam (cum laude)
-
Cognitieve gedragstherapeut basis opleiding (RINO Amsterdam)
-
Complexe rouw opleiding (RINO Amsterdam)
-
Kinderen en rouw (training Stichting achter de Regenboog)
-
EMDR basisopleiding. www.act-emdrcentrum.nl
-
Driejarige opleiding in Professionele Communicatie: TA, NLP en Systemisch Werken, Phoenix Opleidingen Utrecht www.phoenixopleidingen.nl
-
Vervolgopleidingen voor Coaching en voor Systemisch Werk, beide bij Phoenix Opleidingen Utrecht.
-
Gecertificeerd Gordon Communicatietrainer www.gordoncommunicatie.nl
-
Gecertificeerd coach volgens methode ‘de Mat’ www.de-mat-in-bedrijf.nl
-
Gecertificeerd MMS coach www.themmsinstitute.com/nl (NOBCO en EMCC)
-
Imago Relatie Therapie
COUNSELLING AND COACHING FOR EXPATS
​
Having been an expat myself for many years, I can relate well to challenges faced by moving to a new country. For other matters too, it can make things easier to talk to a trained counsellor/coach in your native language.
I offer counselling and coaching in the centre of Amsterdam.
I am open, accepting and easy going, and a psychologist by training. Please feel free to mail me on info@sandragoedhart.nl for any questions you may have.
Counselling can help you understand and come to terms with personal or emotional issues when things feel uncertain or overwhelming. It can help you to move forward when you feel stuck. Or it can simply put things back into perspective. It can help you understand yourself and why you behave in certain ways that may not always seem useful. It can help you become more accepting of yourself and others.
Coaching gives you clarity about specific issues, be it work related or personal. A tangle of ideas, goals or issues methodically becomes disentangled into distinct 'strands' - you get a clearer perspective and choice becomes easier. Which strands emerge most clearly? Which is/are a priority? Which do you really want to pursue? And the, importantly, what are the next steps in moving forward in the desired direction?
Fees: Please email me on sandragoedhart@gmail.com for information on fees.
Please note, I require 24 hours cancellation for appointments made, or full fee will be charged.
PRAKTISCHE INFORMATIE
​
Mijn tarieven zijn marktconform, maar ik hou rekening met je omstandigheden. Mail mij als je vragen hebt.
Een zakelijk coachingstraject bestaat gewoonlijk uit een intakegesprek (kostenloos) en in beginsel zes vervolggesprekken.
Bij verhindering graag tijdig (uiterlijk 24 uur van tevoren) telefonisch of per email afmelden, anders worden de kosten in rekening gebracht.
Privacy is gewaarborgd en er wordt geen informatie gedeeld met zorgverzekeringen of anderen.
Mocht er reden tot onvrede zijn over de behandeling dan kan de klacht uiteraard allereerst bij mij terecht. Mocht de klacht na overleg met mij nog niet uit de wereld zijn, dan kan contact opgenomen worden met het College van Toezicht van de NIP (Nederlands Instituut van Psychologen). Zie voor de klachenprocedure de website van het NIP: www.psynip.nl